Terungkap, Inilah 10 Resep Mujarab Bikin Hidup Sehat Panjang Umur

Kabarngetren.com - Setiap manusia tentu ingin awet muda dan panjang umur. Oleh karena itu, beragam resep anti penuaan dini (antiaging) se...

Kabarngetren.com - Setiap manusia tentu ingin awet muda dan panjang umur. Oleh karena itu, beragam resep anti penuaan dini (antiaging) semakin di minati.

Dari mulai produk kecantikan sampai teknologi muktahir menawarkan beragam resep supaya tetap sehat dan panjang umur.

Akan tetapi, tak harus bahan-bahan kimia untuk awet muda tentunya. Kuncinya yang tak lain hidup sehat dan disiplin. Salah satunya dengan memperbaiki pola makan, pola istirahat, dan berolahraga.

Melansir dari Pop Sugar, Minggu (24/6), ada 10 cara gampang, murah untuk tetap sehat dan berumur panjang. Cara inipun bisa mencegah seseorang dari berbagai penyakit.

Pola Makan Tepat
Brokoli, kunyit, teh, jamur, stroberi dan aneka serat, ternyata bisa membantu tubuh tetap sehat dan panjang umur.

Banyak mengkonsumsi asupan makanan nabati bisa menurunkan kolesterol dan risiko kegemukan. Maka seseorang akan memiliki kehidupan yang lebih panjang

Tidak Terlalu Banyak Duduk
Duduk terlalu lama ternyata tidak sehat, terlebih di depan komputer. Maka lakukanlah sesuatu dengan bergerak, berdiri, dan berjalan. Sehingga tubuh akan lebih bugar.

Nongkrong Bareng Teman
Harvard membuktikan bahwa rahasia hidup sehat panjang umur adalah dengan bahagia. Maka luangkan waktu untuk nongkrong dengan teman sesekali.

Jauhi Rokok
Rokok itu bisa mengotori tubuh dan lingkungan. Terlebih bagi perokok pasif yang harus dipaksa menghirup asap rokok.

Jauhi Alkohol
Alkohol adalah racun, dan membebani tubuh. Gula yang tinggi bisa berkontribusi pada penambahan berat badan yang tidak sehat, serta dapat memperpendek umur.

Perhatikan Porsi
Kontrol ukuran porsi yang sehat. Jangan terlalu berlimpah agar disesuaikan dengan kebutuhan kalori. Batasi takarannya.

Banyak Minum
Tubuh harus terhidrasi dengan baik. Sebab dehidrasi dapat menyebabkan pembengkakan otak, kejang, dan gagal ginjal. Kurang minum juga membuat seseorang kurang konsentrasi.

Olahraga
Olahraga akan meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan membantu seseorang menjalani kehidupan panjang umur.

Latihan Kekuatan
Selain olahraga biasa, sebaiknya juga harus melatih kardio. Mulailah dengan beban kecil untuk menjalani hidup yang sehat.

Tidur
Seseorang akan kurang konsentrasi jika kurang cukup tidur. Kurang tidur dapat mempersingkat hidup dan meningkatkan risiko kematian. Sumber: indopos.co.id

COMMENTS

Labels

Name

Artikel,2,BOLA,7,Budaya,6,Cara merawat aki,1,Diet,3,Gaya Hidup,6,HEALTH,27,INFO LALU LINTAS,4,ISLAMI,10,kecantikan,5,Kesehatan,15,LIGA INDONESIA,2,MOBIL,1,MOTOR,12,Motor Injeksi,1,NASIONAL,28,News,71,OTOMOTIF,7,PERISTIWA,6,PIALA DUNIA,1,Seleb,11,SPORT,1,TEKNO,7,
ltr
item
kabar ngetren: Terungkap, Inilah 10 Resep Mujarab Bikin Hidup Sehat Panjang Umur
Terungkap, Inilah 10 Resep Mujarab Bikin Hidup Sehat Panjang Umur
https://4.bp.blogspot.com/-yoYSOzaQgag/WzSCGFDm-TI/AAAAAAAAAKM/bEJ7mdee5YMZ3cOLqF4Q2UDSRm9q_0LUgCLcBGAs/s320/20180628_133448.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-yoYSOzaQgag/WzSCGFDm-TI/AAAAAAAAAKM/bEJ7mdee5YMZ3cOLqF4Q2UDSRm9q_0LUgCLcBGAs/s72-c/20180628_133448.jpg
kabar ngetren
https://www.kabarngetren.com/2018/06/terungkap-inilah-10-resep-mujarab-bikin.html
https://www.kabarngetren.com/
https://www.kabarngetren.com/
https://www.kabarngetren.com/2018/06/terungkap-inilah-10-resep-mujarab-bikin.html
true
3858445459527657469
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy