Seporsi Ketupat Lengkap, Berapa Kalorinya Ya?

Sumber foto: Lusiana Mustinda, Lusiana Mustinda - detikFood Jakarta - Lebaran telah tiba! Saatnya makan ketupat komplet dengan paduan re...

Sumber foto: Lusiana Mustinda, Lusiana Mustinda - detikFood
Jakarta - Lebaran telah tiba! Saatnya makan ketupat komplet dengan paduan rendang hingga opor. Tapi berapa ya kalorinya?

Setelah pulang sholat Ied, saatnya makan ketupat komplet bersama keluarga. Rasanya enak dan juga gurih. Tapi karena semuanya dibuat dengan menggunakan santan, kalorinya cukup tinggi.

Ketupat menjadi sajian pengganti nasi yang mengenyangkan. Satu buah ketupat dengan berat 110 gram mengandung sekitar 200 Kkal, 4,5 gr protein, 0,96 gr lemak dan 43 gr karbohidrat.

Tak hanya ketupat, siraman kuah opor dan rendang pun membuat sajian ini makin terasa nikmat. Sepotong opor ayam dengan berat 100 gr mengandung kalori sebnyak 512 Kkal, 20,7 gr protein, 46 gr lemak dan 7 gr karbohidrat.

Kalau mau nambah rendang, sepotongnya punya kandungan kalori sekitar 858 Kkal, 28,7 gr protein, 73 gr lemak dan 30 gr karbohidrat.

Kalau dalam satu kali makan Anda menikmati satu buah ketupat, kuah opor dan ayam serta satu potong rendang mengandung kalori sebanyak 1.570 Kkal, 53,9 gr protein, 120 gr lemak dan 80 gr karbohidrat.

Total kalori ketika dijumlahkan dari semua lauk memang tergolong tinggi. Sehingga kalau ingin menikmati ketupat komplet sebaiknya pilih salah satu lauk.

Dan jangan lupa tetap konsumsi sayur dan buah dalam jumlah cukup.



Sumber: food.detik.com

COMMENTS

Labels

Name

Artikel,2,BOLA,7,Budaya,6,Cara merawat aki,1,Diet,3,Gaya Hidup,6,HEALTH,27,INFO LALU LINTAS,4,ISLAMI,10,kecantikan,5,Kesehatan,15,LIGA INDONESIA,2,MOBIL,1,MOTOR,12,Motor Injeksi,1,NASIONAL,28,News,71,OTOMOTIF,7,PERISTIWA,6,PIALA DUNIA,1,Seleb,11,SPORT,1,TEKNO,7,
ltr
item
kabar ngetren: Seporsi Ketupat Lengkap, Berapa Kalorinya Ya?
Seporsi Ketupat Lengkap, Berapa Kalorinya Ya?
https://1.bp.blogspot.com/-hixlKOGC-bw/WyNHTahVYcI/AAAAAAAAADc/r0LnIvgrj4Ifq5_QnzTnFkk3Zqen8ZrHQCLcBGAs/s400/Sayur%2Bkupat.jpeg
https://1.bp.blogspot.com/-hixlKOGC-bw/WyNHTahVYcI/AAAAAAAAADc/r0LnIvgrj4Ifq5_QnzTnFkk3Zqen8ZrHQCLcBGAs/s72-c/Sayur%2Bkupat.jpeg
kabar ngetren
https://www.kabarngetren.com/2018/06/seporsi-ketupat-lengkap-berapa.html
https://www.kabarngetren.com/
https://www.kabarngetren.com/
https://www.kabarngetren.com/2018/06/seporsi-ketupat-lengkap-berapa.html
true
3858445459527657469
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy