Tips Supaya Tidak Dehidrasi Waktu Berpuasa

Kabar ngetrends -  Sahur serta berbuka puasa merupakan satu diantara nikmat tiada tara di saat menjalani bulan Ramadhan. Semua jenis minu...


Kabar ngetrends - Sahur serta berbuka puasa merupakan satu diantara nikmat tiada tara di saat menjalani bulan Ramadhan. Semua jenis minuman dan makanan kita hidangkan untuk menyempurnakan kesenangan itu. Sayangnya, kesempurnaan itu tidak seutuhnya benar bila makanan atau minuman yang di konsumsi tidak sehat.

Bukanlah rahasia umum sekali lagi bila makanan seperti gorengan, daging serta minuman manis masih tetap menjadi andalan untuk sahur atau membatalkan puasa. Walau sebenarnya, minyak serta lemak jemu yang berada di dalamnya bila di konsumsi terus-terusan bisa menyebabkan kolestrol serta memperhambat penyebaran energi.

Sementara minuman manis, terlebih yang dijual di tepi jalan belum pasti memakai pemanis alami. Ini juga akan menyebabkan pada naiknya gula darah serta obesitas.

Lantas, jenis minuman dan makanan apa yang baik di konsumsi saat sahur ataupun berbuka puasa?

Waktu berpuasa, seorang juga akan gampang kehilangan cairan tubuh karna beragam kesibukan padat. Waktu cairan tubuh kurang, jadi seorang juga akan terserang dehidrasi. Dehidrasi cukup beresiko karna bisa menyebabkan pusing, lemas bahkan juga pingsan. Hal itu bisa membatalkan puasa.

Saat sahur, seorang semakin lebih memerhatikan makanan berat serta air putih saja. Walau sebenarnya, meminum air putih dua sampai tiga gelas belum tentu cukup untuk melindungi cairan tubuh. Oleh karena itu, waktu sahur atau berbuka puasa, sebaiknya pilih minuman dan makanan yang memiliki kandungan air seperti buah dah sayur.

Semangka, melon, ketimun serta tomat begitu baik di konsumsi karna mempunyai kandungan air yang tinggi. Diluar itu, mineral yang berada di dalamnya perlu untuk melindungi keseimbangan elektrolit tubuh.

Sayur-sayuran yang bagus di konsumsi yaitu wortel, brokoli, kangkung, bayam serta sayuran berdaun hijau yang lain. Terkecuali memiliki kandungan air serta mineral, makanan itu mempunyai asam folat yang bermanfaat untuk perubahan beberapa sel darah serta system syaraf.

Jadi, jangan lupa untuk selalu sediakan sayur serta buah dirumah anda baik waktu Ramadhan maupun hari-hari biasa. Karna kesehatan mahal harga nya.



Sumber: Panduan Sehat Selama Ramadhan – Karya:Dr. H Briliantono Soenarwo, SpOT, FICS, MD.PhD, MBA

COMMENTS

Labels

Name

Artikel,2,BOLA,7,Budaya,6,Cara merawat aki,1,Diet,3,Gaya Hidup,6,HEALTH,27,INFO LALU LINTAS,4,ISLAMI,10,kecantikan,5,Kesehatan,15,LIGA INDONESIA,2,MOBIL,1,MOTOR,12,Motor Injeksi,1,NASIONAL,28,News,71,OTOMOTIF,7,PERISTIWA,6,PIALA DUNIA,1,Seleb,11,SPORT,1,TEKNO,7,
ltr
item
kabar ngetren: Tips Supaya Tidak Dehidrasi Waktu Berpuasa
Tips Supaya Tidak Dehidrasi Waktu Berpuasa
https://4.bp.blogspot.com/-URPxMaAbWBw/Wv0G9odLIRI/AAAAAAAABCQ/Jvy4Iz24VNkXSaVATgYdN_hoArJWRXzogCLcBGAs/s400/puasa.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-URPxMaAbWBw/Wv0G9odLIRI/AAAAAAAABCQ/Jvy4Iz24VNkXSaVATgYdN_hoArJWRXzogCLcBGAs/s72-c/puasa.jpg
kabar ngetren
https://www.kabarngetren.com/2018/05/supaya-tidak-dehidrasi-waktu-berpuasa.html
https://www.kabarngetren.com/
https://www.kabarngetren.com/
https://www.kabarngetren.com/2018/05/supaya-tidak-dehidrasi-waktu-berpuasa.html
true
3858445459527657469
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy